Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caramel popcorn и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Caramel popcorn vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +238.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.4%
Содержит больше МедьМедь +364.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +218.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.1%
Содержит больше ХолинХолин +94.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.124mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caramel popcorn Lo mein DV% diff.
Железо 3.91mg 1.07mg 36%
Медь 0.297mg 0.064mg 26%
Марганец 0.764mg 0.24mg 23%
Углеводы 80.7g 20.16g 20%
Магний 80mg 14mg 16%
Калорийность 400kcal 121kcal 14%
Селен 3.9µg 11.7µg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.27g 1.291g 13%
Фосфор 127mg 45mg 12%
Натрий 177mg 430mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.3g 10%
Витамин B6 0.185mg 0.068mg 9%
Жиры 7.8g 2.35g 8%
Цинк 1.24mg 0.36mg 8%
Калий 355mg 105mg 7%
Крахмал 16.73g 7%
Витамин K 3.9µg 12.7µg 7%
Витамин B3 1.99mg 0.81mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.73g 0.592g 5%
Кальций 66mg 21mg 5%
Витамин E 0.85mg 0.3mg 4%
Белки 6.4g 4.77g 3%
Витамин B9 16µg 28µg 3%
Насыщенные жиры 1.04g 0.464g 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холин 17.3mg 8.9mg 2%
Витамин B5 0.23mg 0.27mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 4µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 76.9g 18.86g N/A
Сахар 45.36g 2.63g N/A
Витамин B1 0.051mg 0.047mg 0%
Витамин B2 0.126mg 0.124mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.641mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.303mg 0%
Гистидин 0.182mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.5%
Содержит больше ВодаВода +2061.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.