Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caramel popcorn и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Caramel popcorn vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +356.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95.9%
Содержит больше СеленСелен +89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.6%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159%
Содержит больше ВодаВода +1673.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.005g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Caramel popcorn Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caramel popcorn Spanish rice DV% diff.
Железо 3.91mg 1.15mg 35%
Медь 0.297mg 0.065mg 26%
Углеводы 80.7g 31.16g 17%
Марганец 0.764mg 0.39mg 16%
Магний 80mg 13mg 16%
Натрий 177mg 528mg 15%
Калорийность 400kcal 185kcal 11%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин B1 0.051mg 0.183mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Фосфор 127mg 57mg 10%
Фенилаланин 0.32mg 153mg 9%
Витамин B9 16µg 50µg 9%
Витамин B6 0.185mg 0.082mg 8%
Витамин K 3.9µg 13µg 8%
Цинк 1.24mg 0.48mg 7%
Калий 355mg 116mg 7%
Белки 6.4g 3.28g 6%
Полиненасыщенные жиры 3.27g 2.317g 6%
Селен 3.9µg 7.4µg 6%
Кальций 66mg 20mg 5%
Витамин B5 0.23mg 0.415mg 4%
Витамин B2 0.126mg 0.074mg 4%
Жиры 7.8g 5.29g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.73g 1.511g 3%
Витамин E 0.85mg 0.6mg 2%
Витамин B3 1.99mg 2.378mg 2%
Холин 17.3mg 9.1mg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 76.9g 29.96g N/A
Сахар 45.36g 1.3g N/A
Витамин A 4µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.07g N/A
Насыщенные жиры 1.04g 1.005g 0%
Триптофан 0.052mg 0.044mg 0%
Треонин 0.231mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.641mg 0.24mg 0%
Лизин 0.199mg 0.131mg 0%
Метионин 0.112mg 0.071mg 0%
Валин 0.303mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.182mg 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Caramel popcorn Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Caramel popcorn
19%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
59%
Caramel popcorn
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Caramel popcorn
Гликемический индекс продукта Caramel popcorn ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caramel popcorn
Продукт Caramel popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.