Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамельный попкорн и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Карамельный попкорн vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +247.4%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +501.5%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +656.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный попкорн Картофельный салат DV% diff.
Железо 3.91mg 0.65mg 41%
Марганец 0.764mg 0.101mg 29%
Углеводы 80.7g 11.17g 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Медь 0.297mg 0.118mg 20%
Натрий 177mg 529mg 15%
Магний 80mg 15mg 15%
Калорийность 400kcal 143kcal 13%
Фосфор 127mg 52mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.3g 10%
Цинк 1.24mg 0.31mg 8%
Белки 6.4g 2.68g 7%
Витамин B3 1.99mg 0.89mg 7%
Витамин B5 0.23mg 0.534mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B2 0.126mg 0.06mg 5%
Кальций 66mg 19mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин K 3.9µg 3%
Витамин B6 0.185mg 0.141mg 3%
Калий 355mg 254mg 3%
Витамин A 4µg 32µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.27g 3.737g 3%
Витамин B1 0.051mg 0.077mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Насыщенные жиры 1.04g 1.429g 2%
Жиры 7.8g 8.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.73g 2.48g 1%
Чистые углеводы 76.9g 9.87g N/A
Сахар 45.36g N/A
Селен 3.9µg 4.1µg 0%
Триптофан 0.052mg 0.042mg 0%
Треонин 0.231mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.641mg 0.202mg 0%
Лизин 0.199mg 0.171mg 0%
Метионин 0.112mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.135mg 0%
Валин 0.303mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.182mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +138.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.5%
Содержит больше ВодаВода +2203%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.48g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.