Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caraway spice и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Caraway spice vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше СеленСелен +332.1%
Содержит больше КальцийКальций +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.9%
Содержит больше МарганецМарганец +528.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 6% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caraway spice Лавровый лист DV% diff.
Железо 16.23mg 43mg 335%
Марганец 1.3mg 8.167mg 299%
Витамин B6 0.36mg 1.74mg 106%
Фосфор 568mg 113mg 65%
Медь 0.91mg 0.416mg 55%
Клетчатка 38g 26.3g 47%
Витамин B9 10µg 180µg 43%
Магний 258mg 120mg 33%
Витамин A 18µg 309µg 32%
Витамин B1 0.383mg 0.009mg 31%
Витамин C 21mg 46.5mg 28%
Калий 1351mg 529mg 24%
Белки 19.77g 7.61g 24%
Витамин E 2.5mg 17%
Селен 12.1µg 2.8µg 17%
Цинк 5.5mg 3.7mg 16%
Кальций 689mg 834mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.125g 1.64g 14%
Витамин B3 3.606mg 2.005mg 10%
Жиры 14.59g 8.36g 10%
Насыщенные жиры 0.62g 2.28g 8%
Углеводы 49.9g 74.97g 8%
Полиненасыщенные жиры 3.272g 2.29g 7%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B2 0.379mg 0.421mg 3%
Калорийность 333kcal 313kcal 1%
Чистые углеводы 11.9g 48.67g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 17mg 23mg 0%
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 0.756mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.218mg 0%
Лизин 1.031mg 0%
Метионин 0.361mg 0%
Фенилаланин 0.867mg 0%
Валин 1.037mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +159.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.5%
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.