Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caraway spice и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Caraway spice vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Содержит больше МагнийМагний +309.5%
Содержит больше КальцийКальций +246.2%
Содержит больше КалийКалий +195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше МедьМедь +279.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +846.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 6% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1027.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caraway spice Spearmint DV% diff.
Клетчатка 38g 6.8g 125%
Медь 0.91mg 0.24mg 74%
Фосфор 568mg 60mg 73%
Железо 16.23mg 11.87mg 55%
Кальций 689mg 199mg 49%
Магний 258mg 63mg 46%
Цинк 5.5mg 1.09mg 40%
Белки 19.77g 3.29g 33%
Калий 1351mg 458mg 26%
Витамин B1 0.383mg 0.078mg 25%
Витамин B9 10µg 105µg 24%
Селен 12.1µg 22%
Жиры 14.59g 0.73g 21%
Витамин A 18µg 203µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.272g 0.394g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.125g 0.025g 18%
Витамин B3 3.606mg 0.948mg 17%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B2 0.379mg 0.175mg 16%
Витамин B6 0.36mg 0.158mg 16%
Калорийность 333kcal 44kcal 14%
Углеводы 49.9g 8.41g 14%
Витамин C 21mg 13.3mg 9%
Марганец 1.3mg 1.118mg 8%
Витамин B5 0.25mg 5%
Холин 24.7mg 4%
Насыщенные жиры 0.62g 0.191g 2%
Натрий 17mg 30mg 1%
Чистые углеводы 11.9g 1.61g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.244mg 0.05mg 0%
Треонин 0.756mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.135mg 0%
Лейцин 1.218mg 0.247mg 0%
Лизин 1.031mg 0.141mg 0%
Метионин 0.361mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.867mg 0.168mg 0%
Валин 1.037mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше БелкиБелки +500.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1898.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493.3%
Содержит больше ДругоеДругое +190.6%
Содержит больше ВодаВода +766.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +730.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.