Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caraway spice и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Caraway spice vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +438.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МагнийМагний +93.4%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше МедьМедь +316.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +195.2%
Содержит больше СеленСелен +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 6% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.1%
Содержит больше ХолинХолин +105.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caraway spice Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.91mg 3.788mg 320%
Марганец 1.3mg 3.837mg 110%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Магний 258mg 499mg 57%
Кальций 689mg 128mg 56%
Насыщенные жиры 0.62g 8.07g 34%
Железо 16.23mg 13.86mg 30%
Витамин B1 0.383mg 0.078mg 25%
Фосфор 568mg 734mg 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B6 0.36mg 0.118mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.272g 0.44g 19%
Витамин E 2.5mg 0.1mg 16%
Цинк 5.5mg 6.81mg 12%
Витамин B2 0.379mg 0.241mg 11%
Витамин B3 3.606mg 2.185mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.125g 4.57g 6%
Витамин B9 10µg 32µg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калий 1351mg 1524mg 5%
Калорийность 333kcal 228kcal 5%
Селен 12.1µg 14.3µg 4%
Клетчатка 38g 37g 4%
Углеводы 49.9g 57.9g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Холин 24.7mg 12mg 2%
Жиры 14.59g 13.7g 1%
Белки 19.77g 19.6g 0%
Чистые углеводы 11.9g 20.9g N/A
Сахар 0.64g 1.75g N/A
Натрий 17mg 21mg 0%
Триптофан 0.244mg 0.293mg 0%
Треонин 0.756mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.218mg 1.189mg 0%
Лизин 1.031mg 0.983mg 0%
Метионин 0.361mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.867mg 0.941mg 0%
Валин 1.037mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +229%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +643.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.