Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caraway spice и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Caraway spice vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +41%
Содержит больше КальцийКальций +274.5%
Содержит больше КалийКалий +286%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +656.3%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +123.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 6% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше ХолинХолин +180.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caraway spice Мускатный орех DV% diff.
Железо 16.23mg 3.04mg 165%
Насыщенные жиры 0.62g 25.94g 115%
Марганец 1.3mg 2.9mg 70%
Клетчатка 38g 20.8g 69%
Фосфор 568mg 213mg 51%
Кальций 689mg 184mg 51%
Жиры 14.59g 36.31g 33%
Цинк 5.5mg 2.15mg 30%
Калий 1351mg 350mg 29%
Белки 19.77g 5.84g 28%
Витамин B2 0.379mg 0.057mg 25%
Витамин C 21mg 3mg 20%
Селен 12.1µg 1.6µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.272g 0.35g 19%
Магний 258mg 183mg 18%
Витамин B9 10µg 76µg 17%
Витамин E 2.5mg 0mg 17%
Витамин B6 0.36mg 0.16mg 15%
Витамин B3 3.606mg 1.299mg 14%
Медь 0.91mg 1.027mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.125g 3.22g 10%
Калорийность 333kcal 525kcal 10%
Витамин B1 0.383mg 0.346mg 3%
Холин 24.7mg 8.8mg 3%
Витамин A 18µg 5µg 1%
Углеводы 49.9g 49.29g 0%
Чистые углеводы 11.9g 28.49g N/A
Сахар 0.64g 2.99g N/A
Натрий 17mg 16mg 0%
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 0.756mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.218mg 0%
Лизин 1.031mg 0%
Метионин 0.361mg 0%
Фенилаланин 0.867mg 0%
Валин 1.037mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ВодаВода +58.4%
Содержит больше ДругоеДругое +151.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +834.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.