Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +268.4%
Содержит больше Железо +191.7%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Калий +89.6%
Содержит больше Медь +352.9%
Содержит больше Марганец +156%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 26% 30% 9.9% 35% 22% 4.6% 77% 33% 1.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5.7% 9% 7.1% 11% 19% 0.26% 4.4% 17% 13% 1.1%
Содержит больше Кальций +268.4%
Содержит больше Железо +191.7%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Калий +89.6%
Содержит больше Медь +352.9%
Содержит больше Марганец +156%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B6 +176.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +40%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 6.7% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1.7% 0% 0% 9.3% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 28% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B6 +176.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +40%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +135.4%
Содержит больше Белки +28.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Другое +135.4%
Содержит больше Белки +28.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +800%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.044
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.041 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +800%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.044

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кардон Цикорий обыкновенный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Цикорий обыкновенный Мнение
2.47g 0.9g Кардон
Белки 0.7g 0.9g Цикорий обыкновенный
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 4.07g 4g Кардон
Калорийность 17kcal 17kcal
Клетчатка 1.6g 3.1g Цикорий обыкновенный
Кальций 70mg 19mg Кардон
Железо 0.7mg 0.24mg Кардон
Магний 42mg 10mg Кардон
Фосфор 23mg 26mg Цикорий обыкновенный
Калий 400mg 211mg Кардон
Натрий 170mg 2mg Цикорий обыкновенный
Цинк 0.17mg 0.16mg Кардон
Медь 0.231mg 0.051mg Кардон
Марганец 0.256mg 0.1mg Кардон
Селен 0.2µg 0.2µg
Витамин A 0IU 29IU Цикорий обыкновенный
Витамин A, RAE 0µg 1µg Цикорий обыкновенный
Витамин C 2mg 2.8mg Цикорий обыкновенный
Витамин B1 0.02mg 0.062mg Цикорий обыкновенный
Витамин B2 0.03mg 0.027mg Кардон
Витамин B3 0.3mg 0.16mg Кардон
Витамин B5 0.338mg 0.145mg Кардон
Витамин B6 0.116mg 0.042mg Кардон
Витамин B9, общий 68µg 37µg Кардон
Триптофан 0.016mg Цикорий обыкновенный
Треонин 0.025mg Цикорий обыкновенный
Изолейцин 0.054mg Цикорий обыкновенный
Лейцин 0.039mg Цикорий обыкновенный
Лизин 0.035mg Цикорий обыкновенный
Метионин 0.005mg Цикорий обыкновенный
Фенилаланин 0.022mg Цикорий обыкновенный
Валин 0.041mg Цикорий обыкновенный
Гистидин 0.015mg Цикорий обыкновенный
Насыщенные жиры 0.011g 0.024g Кардон
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.002g Кардон
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.044g Цикорий обыкновенный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кардон Цикорий обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кардон
6%
Цикорий обыкновенный
Итоговая оценка минералов
26%
Кардон
9%
Цикорий обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цикорий обыкновенный
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардон
Кардон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардон
Гликемический индекс продукта Кардон ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кардон
Продукт Кардон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.