Сравнить продукты Cardoon и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Медь
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+208.7%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Медь
+115.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+208.7%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+105.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+315%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+349.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+315%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+349.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+275.7%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+426.8%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+275.7%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+426.8%
Содержит
больше
Другое
+19.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.7%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.47g | 19.14g | ||
Белки | 0.7g | 2.63g | |
Жиры | 0.1g | 0.13g | |
Углеводы | 4.07g | 21.44g | |
Калорийность | 17kcal | 97kcal | |
Крахмал | 17.45g | ||
Фруктоза | 0.32g | ||
Сахар | 1.08g | ||
Клетчатка | 1.6g | 2.3g | |
Кальций | 70mg | 18mg | |
Железо | 0.7mg | 1.07mg | |
Магний | 42mg | 30mg | |
Фосфор | 23mg | 71mg | |
Калий | 400mg | 550mg | |
Натрий | 170mg | 14mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.35mg | |
Медь | 0.231mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.228mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин C | 2mg | 8.3mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 1.348mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.354mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 26µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.125mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.041mg | ||
Фенилаланин | 0.104mg | ||
Валин | 0.131mg | ||
Гистидин | 0.044mg | ||
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.054g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах