Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо карибу и Куриная шея

Сравнить

Инфографика

Мясо карибу vs Куриная шея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.7%
Содержит больше МедьМедь +228.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +108%
Содержит больше МарганецМарганец +163.6%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2453.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо карибу Куриная шея DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.26µg 266%
Витамин B2 0.9mg 0.191mg 55%
Железо 6.17mg 1.9mg 53%
Витамин B5 2.68mg 0.85mg 37%
Жиры 4.42g 26.24g 34%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 5.68g 34%
Цинк 5.26mg 1.86mg 31%
Белки 29.77g 14.07g 31%
Насыщенные жиры 1.7g 7.27g 25%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 10.55g 23%
Холин 122.6mg 22%
Медь 0.263mg 0.08mg 20%
Витамин B1 0.25mg 0.047mg 17%
Фосфор 233mg 112mg 17%
Витамин B3 5.79mg 3.608mg 14%
Витамин B6 0.32mg 0.17mg 12%
Калорийность 167kcal 297kcal 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Калий 310mg 137mg 5%
Селен 13.6µg 12µg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Холестерин 109mg 99mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Марганец 0.087mg 0.033mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 22mg 18mg 0%
Натрий 60mg 64mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.458mg 0.137mg 0%
Треонин 1.273mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.347mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.457mg 0.933mg 0%
Лизин 2.697mg 1.005mg 0%
Метионин 0.665mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.514mg 0%
Валин 1.399mg 0.641mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +111.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-1226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +493.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +693.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.