Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо карибу и фарш из индейки

Сравнить

Инфографика

Мясо карибу vs Фарш из индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.9%
Содержит больше МедьМедь +74.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +690.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше СеленСелен +128.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~294mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо карибу Фарш из индейки DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 1.34µg 221%
Железо 6.17mg 1.52mg 58%
Витамин B2 0.9mg 0.211mg 53%
Селен 13.6µg 31.1µg 32%
Витамин B5 2.68mg 1.193mg 30%
Витамин B6 0.32mg 0.633mg 24%
Цинк 5.26mg 3.11mg 20%
Витамин B3 5.79mg 8.724mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 2.917g 15%
Витамин B1 0.25mg 0.077mg 14%
Медь 0.263mg 0.151mg 12%
Жиры 4.42g 10.4g 9%
Холин 122.6mg 78.2mg 8%
Белки 29.77g 27.37g 5%
Холестерин 109mg 93mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 3.458g 5%
Насыщенные жиры 1.7g 2.669g 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Фосфор 233mg 254mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Марганец 0.087mg 0.011mg 3%
Калорийность 167kcal 203kcal 2%
Витамин E 0.4mg 0.11mg 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Магний 27mg 30mg 1%
Кальций 22mg 28mg 1%
Натрий 60mg 78mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Калий 310mg 294mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Триптофан 0.458mg 0.312mg 0%
Треонин 1.273mg 1.258mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.227mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.262mg 0%
Лизин 2.697mg 2.452mg 0%
Метионин 0.665mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.068mg 0%
Валин 1.399mg 1.27mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0.009g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ДругоеДругое +2012.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.37g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Фарш из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.