Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Caribou meat
  5. Сравнить
  6. Caribou meat vs. T bone steak

Сравнить продукты Caribou meat и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.8%
Содержит больше МедьМедь +232.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2075%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~280mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.3%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.292mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat T bone steak DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 1.89µg 198%
Витамин B2 0.9mg 0.27mg 48%
Витамин B5 2.68mg 0.307mg 47%
Витамин B6 0.32mg 0.758mg 34%
Железо 6.17mg 3.57mg 33%
Селен 13.6µg 30.4µg 31%
Медь 0.263mg 0.079mg 20%
Витамин B1 0.25mg 0.057mg 16%
Насыщенные жиры 1.7g 4.6g 13%
Холин 122.6mg 66.1mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 5.159g 10%
Жиры 4.42g 11.05g 10%
Холестерин 109mg 81mg 9%
Белки 29.77g 27.48g 5%
Цинк 5.26mg 4.69mg 5%
Марганец 0.087mg 0.004mg 4%
Витамин B3 5.79mg 6.292mg 3%
Калорийность 167kcal 217kcal 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Фосфор 233mg 210mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.14mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 310mg 280mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 22mg 19mg 0%
Натрий 60mg 68mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.583g 0%
Триптофан 0.458mg 0.325mg 0%
Треонин 1.273mg 1.349mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.343mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.46mg 0%
Лизин 2.697mg 2.74mg 0%
Метионин 0.665mg 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.143mg 0%
Валин 1.399mg 1.421mg 0%
Гистидин 1.179mg 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.013g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ДругоеДругое +288.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.48g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.583g

Другие также сравнивают

Caribou meat
Caribou meat vs Курятина
Курятина
Caribou meat
Caribou meat vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.