Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.2%
Содержит больше МедьМедь +255.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +383.3%
Содержит больше СеленСелен +64.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +682.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1481%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Turkey breast DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.42µg 259%
Железо 6.17mg 1.2mg 62%
Витамин B2 0.9mg 0.115mg 60%
Витамин B5 2.68mg 0.621mg 41%
Цинк 5.26mg 1.57mg 34%
Холин 122.6mg 22%
Медь 0.263mg 0.074mg 21%
Белки 29.77g 21.89g 16%
Витамин B1 0.25mg 0.058mg 16%
Селен 13.6µg 22.4µg 16%
Холестерин 109mg 65mg 15%
Витамин B6 0.32mg 0.48mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.66g 7%
Фосфор 233mg 186mg 7%
Витамин B3 5.79mg 5.2mg 4%
Жиры 4.42g 7.02g 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Марганец 0.087mg 0.018mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 2.66g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.7g 1.91g 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Калорийность 167kcal 157kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 310mg 275mg 1%
Кальций 22mg 13mg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Натрий 60mg 59mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.458mg 0.242mg 0%
Треонин 1.273mg 0.957mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.099mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.704mg 0%
Лизин 2.697mg 1.996mg 0%
Метионин 0.665mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.857mg 0%
Валин 1.399mg 1.141mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше БелкиБелки +36%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.