Мясо карибу или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясо карибу и лягушачьи лапки
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем мясо карибу. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, мясо карибу содержит только 167 калорий.
- Мясо карибу по количеству витамина B12, железа, витамина B2, цинка, витамина B3, витамина B6, фосфора, холина и витамина B1 богаче чем лягушачьи лапки.
- Мясо карибу покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 260% больше, чем лягушачьи лапки.
- Мясо карибу содержит в 5 раз больше цинка, чем лягушачьи лапки, В то время как мясо карибу содержит 5.26 мг цинка, лягушачьи лапки содержат только 1 мг.
- Количество холестерина в продукте лягушачьи лапки ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, caribou, cooked, roasted и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1560% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.64µg | 0.4µg | 260% |
| Железо | 6.17mg | 1.5mg | 58% |
| Витамин B5 | 2.68mg | 54% | |
| Витамин B2 | 0.9mg | 0.25mg | 50% |
| Цинк | 5.26mg | 1mg | 39% |
| Витамин B3 | 5.79mg | 1.2mg | 29% |
| Белки | 29.77g | 16.4g | 27% |
| Холестерин | 109mg | 50mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.12mg | 15% |
| Фосфор | 233mg | 147mg | 12% |
| Холин | 122.6mg | 65mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.14mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.7g | 0.076g | 7% |
| Жиры | 4.42g | 0.3g | 6% |
| Калорийность | 167kcal | 73kcal | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 1mg | 4% |
| Марганец | 0.087mg | 4% | |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.62g | 0.102g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.33g | 0.053g | 3% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Медь | 0.263mg | 0.25mg | 1% |
| Калий | 310mg | 285mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Селен | 13.6µg | 14.1µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 60mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.458mg | 0% | |
| Треонин | 1.273mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.347mg | 0% | |
| Лейцин | 2.457mg | 0% | |
| Лизин | 2.697mg | 0% | |
| Метионин | 0.665mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.324mg | 0% | |
| Валин | 1.399mg | 0% | |
| Гистидин | 1.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.06g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.77 г
Жиры:
4.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.43 г
Другое:
3.38 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1373.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.33 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.62 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2409.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
