Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Chocolate pudding

Сравнить

Инфографика

Carob vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КальцийКальций +191.3%
Содержит больше КалийКалий +276.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.5%
Содержит больше МедьМедь +169.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +720.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Содержит больше МарганецМарганец +125.8%
Содержит больше СеленСелен +126.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 15% 0% 12% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +863%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Chocolate pudding DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 1.064g 127%
Жиры 31.36g 1.92g 45%
Цинк 3.53mg 0.43mg 28%
Калорийность 540kcal 105kcal 22%
Кальций 303mg 104mg 20%
Фосфор 126mg 238mg 16%
Клетчатка 3.8g 0.4g 14%
Калий 633mg 168mg 14%
Медь 0.183mg 0.068mg 13%
Углеводы 56.29g 18.89g 12%
Железо 1.29mg 0.4mg 11%
Витамин B5 0.75mg 0.274mg 10%
Витамин E 1.57mg 10%
Белки 8.15g 3.15g 10%
Натрий 107mg 284mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.038mg 7%
Витамин B3 1.04mg 0.108mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Витамин K 7.7µg 6%
Селен 5.2µg 2.3µg 5%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Магний 36mg 19mg 4%
Витамин D 0IU 33IU 4%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Холин 19mg 3%
Марганец 0.14mg 0.062mg 3%
Витамин B2 0.178mg 0.147mg 2%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.132g 1%
Витамин B12 0.28µg 0.31µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 18.49g N/A
Сахар 34.11g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.561g 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.139mg 0%
Изолейцин 0.182mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.239mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.082mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
3% 2% 19% 75%
Белки: 3.15 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 18.89 г
Вода: 74.59 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше БелкиБелки +158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198%
Содержит больше ДругоеДругое +83.4%
Содержит больше ВодаВода +4743.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
1
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
61% 32% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.561 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.