Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Mr. Goodbar

Сравнить

Инфографика

Carob vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +175.5%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.39mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81%
Содержит больше ХолинХолин +149.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Mr. Goodbar DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 14.13g 68%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 4.366g 27%
Цинк 3.53mg 0.93mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 8.203g 19%
Кальций 303mg 110mg 19%
Витамин B3 1.04mg 3.44mg 15%
Витамин E 1.57mg 3.17mg 11%
Селен 5.2µg 0µg 9%
Калий 633mg 394mg 7%
Витамин B5 0.75mg 0.42mg 7%
Марганец 0.14mg 0mg 6%
Кофеин 0mg 18mg 5%
Холин 19mg 47.4mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.07mg 5%
Фосфор 126mg 163mg 5%
Витамин B9 21µg 38µg 4%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Белки 8.15g 10.22g 4%
Натрий 107mg 41mg 3%
Жиры 31.36g 33.21g 3%
Холестерин 1mg 10mg 3%
Витамин K 7.7µg 3.6µg 3%
Магний 36mg 47mg 3%
Витамин B2 0.178mg 0.14mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.14mg 3%
Витамин B12 0.28µg 0.33µg 2%
Железо 1.29mg 1.39mg 1%
Углеводы 56.29g 54.34g 1%
Медь 0.183mg 0.17mg 1%
Калорийность 540kcal 538kcal 0%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 50.54g N/A
Сахар 34.11g 47.22g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +242.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.21g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1598.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.