Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Reesesticks

Сравнить

Инфографика

Carob vs Reesesticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +332.9%
Содержит больше Калий +114.6%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +256.6%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +642.9%
Содержит больше Магний +36.1%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 91% 49% 26% 54% 56% 14% 97% 61% 19% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 49% 35% 62% 27% 35% 27% 67% 0% 4%
Содержит больше Кальций +332.9%
Содержит больше Калий +114.6%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +256.6%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +642.9%
Содержит больше Магний +36.1%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
5
:
Содержит больше Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин K +30.5%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +76.4%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.5%
Содержит больше Холин +48.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 32% 0% 2% 25% 42% 20% 45% 30% 16% 35% 11% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 56% 0% 2% 33% 24% 69% 27% 19% 30% 19% 16% 15%
Содержит больше Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин K +30.5%
Содержит больше Витамин A +480%
Содержит больше Витамин E +76.4%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.5%
Содержит больше Холин +48.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +23.7%
Содержит больше Белки +16.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.34
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.38
Одинаковое количество вещества Вода - 1.6
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
10% 31% 55% 2%
Белки: 9.53 г
Жиры: 31.34 г
Углеводы: 55.38 г
Вода: 1.6 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше Другое +23.7%
Содержит больше Белки +16.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.34
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.38
Одинаковое количество вещества Вода - 1.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2140.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1486.4%
97%
Насыщенные жиры: 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: 0.295 г
46% 38% 16%
Насыщенные жиры: 13.21 г
Мононенасыщенные жиры: 10.82 г
Полиненасыщенные жиры: 4.68 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2140.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1486.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carob Reesesticks
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Reesesticks Мнение
52.49g 52.08g Carob
Белки 8.15g 9.53g Reesesticks
Жиры 31.36g 31.34g Carob
Углеводы 56.29g 55.38g Carob
Калорийность 540kcal 521kcal Carob
Сахар 34.11g 40.33g Carob
Клетчатка 3.8g 3.3g Carob
Кальций 303mg 70mg Carob
Железо 1.29mg 1.3mg Reesesticks
Магний 36mg 49mg Reesesticks
Фосфор 126mg 144mg Reesesticks
Калий 633mg 295mg Carob
Натрий 107mg 264mg Carob
Цинк 3.53mg 0.99mg Carob
Медь 0.183mg 0.2mg Reesesticks
Марганец 0.14mg 0mg Carob
Селен 5.2µg 0.7µg Carob
Витамин A 10IU 58IU Reesesticks
Витамин A, RAE 1µg 14µg Reesesticks
Витамин E 1.57mg 2.77mg Reesesticks
Витамин C 0.5mg 0.6mg Reesesticks
Витамин B1 0.1mg 0.13mg Reesesticks
Витамин B2 0.178mg 0.1mg Carob
Витамин B3 1.04mg 3.64mg Reesesticks
Витамин B5 0.75mg 0.44mg Carob
Витамин B6 0.13mg 0.08mg Carob
Витамин B9, общий 21µg 40µg Reesesticks
Витамин B12 0.28µg 0.15µg Carob
Холин 19mg 28.2mg Reesesticks
Витамин K 7.7µg 5.9µg Carob
Холестерин 1mg 6mg Carob
Насыщенные жиры 29.018g 13.21g Reesesticks
Мононенасыщенные жиры 0.483g 10.82g Reesesticks
Полиненасыщенные жиры 0.295g 4.68g Reesesticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carob Reesesticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Carob
24%
Reesesticks
Итоговая оценка минералов
49%
Carob
32%
Reesesticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Reesesticks
Reesesticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.808g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Reesesticks
Гликемический индекс продукта Reesesticks ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carob
Carob содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carob
Carob содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Carob
Carob содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.