Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Whatchamacallit

Сравнить

Инфографика

Carob vs Whatchamacallit infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 35% 27% 42% 40% 12% 59% 39% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +156.8%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +52.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +720.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.2%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Содержит больше МарганецМарганец +135.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 13% 25% 0% 28% 48% 46% 16% 9.2% 46% 11% 14% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +79.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.1%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Whatchamacallit DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 17.04g 54%
Цинк 3.53mg 0.43mg 28%
Кальций 303mg 118mg 19%
Жиры 31.36g 23.68g 12%
Калий 633mg 303mg 10%
Витамин B5 0.75mg 0.26mg 10%
Витамин B3 1.04mg 2.47mg 9%
Клетчатка 3.8g 1.9g 8%
Натрий 107mg 299mg 8%
Селен 5.2µg 0.7µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 3.78g 8%
Марганец 0.14mg 0.33mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.04mg 7%
Медь 0.183mg 0.12mg 7%
Витамин B12 0.28µg 0.37µg 4%
Холестерин 1mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.83g 4%
Витамин A 1µg 38µg 4%
Витамин K 7.7µg 4.3µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин E 1.57mg 1.27mg 2%
Витамин B2 0.178mg 0.21mg 2%
Фосфор 126mg 138mg 2%
Железо 1.29mg 1.13mg 2%
Магний 36mg 28mg 2%
Углеводы 56.29g 63.23g 2%
Калорийность 540kcal 494kcal 2%
Витамин B1 0.1mg 0.11mg 1%
Витамин B9 21µg 18µg 1%
Холин 19mg 25mg 1%
Белки 8.15g 8.04g 0%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 61.33g N/A
Сахар 34.11g 48.86g N/A
Транс-жиры 0g 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
8% 24% 63% 3% 2%
Белки: 8.04 г
Жиры: 23.68 г
Углеводы: 63.23 г
Вода: 3.04 г
Другое: 2.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +97.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
79% 17% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +682.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Whatchamacallit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168770/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.