Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кэроб и Брецель

Сравнить

Инфографика

Кэроб vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.5%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кэроб Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.391g 130%
Натрий 107mg 1240mg 49%
Жиры 31.36g 2.93g 44%
Железо 1.29mg 4.58mg 41%
Марганец 0.14mg 1.015mg 38%
Витамин B9 21µg 166µg 36%
Крахмал 72.58g 30%
Кальций 303mg 27mg 28%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Витамин B3 1.04mg 5.27mg 26%
Цинк 3.53mg 1.04mg 23%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.178mg 0.332mg 12%
Калий 633mg 223mg 12%
Витамин B5 0.75mg 0.322mg 9%
Калорийность 540kcal 384kcal 8%
Углеводы 56.29g 80.39g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 1.291g 7%
Витамин E 1.57mg 0.47mg 7%
Белки 8.15g 10.04g 4%
Витамин B6 0.13mg 0.074mg 4%
Витамин K 7.7µg 2.8µg 4%
Медь 0.183mg 0.156mg 3%
Витамин C 0.5mg 2.1mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.4g 2%
Магний 36mg 29mg 2%
Холин 19mg 29.5mg 2%
Селен 5.2µg 4.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.727g 1%
Чистые углеводы 52.49g 76.99g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 2.21g N/A
Фосфор 126mg 128mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +970.3%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.8%
Содержит больше ВодаВода +103.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кэроб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.