Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Carob vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +791.2%
Содержит больше КалийКалий +1141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4200%
Содержит больше МедьМедь +6000%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3486.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 20.565g 38%
Витамин A 1µg 319µg 35%
Холестерин 1mg 104mg 34%
Цинк 3.53mg 0.12mg 31%
Кальций 303mg 34mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 8.964g 21%
Медь 0.183mg 0.003mg 20%
Калий 633mg 51mg 17%
Железо 1.29mg 0.03mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Белки 8.15g 1.07g 14%
Фосфор 126mg 32mg 13%
Витамин B5 0.75mg 0.134mg 12%
Витамин B6 0.13mg 0.009mg 9%
Магний 36mg 4mg 8%
Селен 5.2µg 0.8µg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.008mg 8%
Витамин B2 0.178mg 0.068mg 8%
Витамин B12 0.28µg 0.11µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 1.222g 6%
Витамин B3 1.04mg 0.029mg 6%
Марганец 0.14mg 0.002mg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Витамин E 1.57mg 0.94mg 4%
Витамин K 7.7µg 2.8µg 4%
Холин 19mg 3%
Углеводы 56.29g 64.72g 3%
Жиры 31.36g 32.75g 2%
Калорийность 540kcal 560kcal 1%
Натрий 107mg 135mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 64.72g N/A
Сахар 34.11g 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +661.7%
Содержит больше ВодаВода +180%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1755.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.