Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Карамель

Сравнить

Инфографика

Carob vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КальцийКальций +119.6%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +821.4%
Содержит больше МедьМедь +916.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +702.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +327.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Карамель DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 2.476g 121%
Жиры 31.36g 8.1g 36%
Цинк 3.53mg 0.44mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 3.478g 21%
Медь 0.183mg 0.018mg 18%
Кальций 303mg 138mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.29mg 0.14mg 14%
Калий 633mg 214mg 12%
Калорийность 540kcal 382kcal 8%
Витамин E 1.57mg 0.46mg 7%
Белки 8.15g 4.6g 7%
Углеводы 56.29g 77g 7%
Витамин B2 0.178mg 0.256mg 6%
Витамин B3 1.04mg 0.148mg 6%
Селен 5.2µg 1.8µg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Марганец 0.14mg 0.011mg 6%
Натрий 107mg 245mg 6%
Витамин K 7.7µg 1.8µg 5%
Магний 36mg 17mg 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Витамин B5 0.75mg 0.62mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 1.542g 3%
Фосфор 126mg 114mg 2%
Холестерин 1mg 7mg 2%
Холин 19mg 8mg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Витамин B12 0.28µg 0.3µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 77g N/A
Сахар 34.11g 65.5g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.103mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.8%
Содержит больше ВодаВода +451.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1079%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.