Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Carob vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +174%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +3822.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше ХолинХолин +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 17.953g 50%
Цинк 3.53mg 0.09mg 31%
Кальций 303mg 125mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 5.844g 13%
Витамин B12 0.28µg 0.56µg 12%
Калий 633mg 231mg 12%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Жиры 31.36g 25.99g 8%
Витамин E 1.57mg 0.34mg 8%
Крахмал 10.6g 4%
Медь 0.183mg 0.22mg 4%
Железо 1.29mg 1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.895g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 1mg 11mg 3%
Углеводы 56.29g 64.59g 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Белки 8.15g 6.51g 3%
Витамин B3 1.04mg 0.5mg 3%
Холин 19mg 31mg 2%
Натрий 107mg 54mg 2%
Марганец 0.14mg 0.1mg 2%
Витамин B9 21µg 14µg 2%
Витамин K 7.7µg 5.2µg 2%
Витамин B5 0.75mg 0.64mg 2%
Витамин B2 0.178mg 0.21mg 2%
Калорийность 540kcal 518kcal 1%
Витамин B1 0.1mg 0.117mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Фосфор 126mg 135mg 1%
Чистые углеводы 52.49g 63.59g N/A
Магний 36mg 37mg 0%
Сахар 34.11g 48.68g N/A
Селен 5.2µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~1.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1109.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.