Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Мусс

Сравнить

Инфографика

Carob vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +215.6%
Содержит больше КалийКалий +342.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше МедьМедь +144%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.6%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше СеленСелен +42.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +381.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +67.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Мусс DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 9.151g 90%
Холестерин 1mg 140mg 46%
Цинк 3.53mg 0.64mg 26%
Жиры 31.36g 16g 24%
Кальций 303mg 96mg 21%
Калорийность 540kcal 225kcal 16%
Витамин A 1µg 140µg 15%
Калий 633mg 143mg 14%
Углеводы 56.29g 16.07g 13%
Клетчатка 3.8g 0.6g 13%
Медь 0.183mg 0.075mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 5.027g 11%
Железо 1.29mg 0.55mg 9%
Витамин B12 0.28µg 0.47µg 8%
Белки 8.15g 4.14g 8%
Витамин E 1.57mg 0.51mg 7%
Витамин B3 1.04mg 0.146mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.058mg 6%
Витамин K 7.7µg 1.6µg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Магний 36mg 20mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.879g 4%
Марганец 0.14mg 0.059mg 4%
Селен 5.2µg 7.4µg 4%
Витамин B5 0.75mg 0.533mg 4%
Холин 19mg 3%
Натрий 107mg 38mg 3%
Витамин B9 21µg 15µg 2%
Витамин B2 0.178mg 0.205mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Фосфор 126mg 117mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 15.47g N/A
Сахар 34.11g 14.81g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +96.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +96%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.3%
Содержит больше ДругоеДругое +212.9%
Содержит больше ВодаВода +3987%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +940.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.