Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Carob vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +185.8%
Содержит больше КалийКалий +322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.4%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.3%
Содержит больше СеленСелен +40.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2516.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +682%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +68.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 1.81g 124%
Жиры 31.36g 3.15g 43%
Цинк 3.53mg 0.48mg 28%
Калорийность 540kcal 120kcal 21%
Кальций 303mg 106mg 20%
Калий 633mg 150mg 14%
Углеводы 56.29g 19.64g 12%
Железо 1.29mg 0.34mg 12%
Клетчатка 3.8g 0.8g 12%
Белки 8.15g 3.16g 10%
Витамин E 1.57mg 0.06mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.03mg 8%
Витамин B5 0.75mg 0.326mg 8%
Медь 0.183mg 0.111mg 8%
Витамин K 7.7µg 0.3µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Фосфор 126mg 87mg 6%
Витамин B3 1.04mg 0.133mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.038mg 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Витамин A 1µg 39µg 4%
Магний 36mg 20mg 4%
Селен 5.2µg 3.7µg 3%
Холестерин 1mg 9mg 3%
Марганец 0.14mg 0.097mg 2%
Витамин B2 0.178mg 0.157mg 2%
Витамин B12 0.28µg 0.31µg 1%
Холин 19mg 11.3mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.819g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.18g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 52.49g 18.84g N/A
Сахар 34.11g 11.96g N/A
Натрий 107mg 98mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +157.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +895.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.6%
Содержит больше ДругоеДругое +189.1%
Содержит больше ВодаВода +4648.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
1
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.