Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Carob vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +188.6%
Содержит больше КалийКалий +386.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.6%
Содержит больше МедьМедь +916.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +145.6%
Содержит больше СеленСелен +173.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Рисовый пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.967g 128%
Жиры 31.36g 1.63g 46%
Цинк 3.53mg 0.38mg 29%
Калорийность 540kcal 111kcal 21%
Кальций 303mg 105mg 20%
Медь 0.183mg 0.018mg 18%
Калий 633mg 130mg 15%
Клетчатка 3.8g 0.1g 15%
Углеводы 56.29g 20.81g 12%
Железо 1.29mg 0.37mg 12%
Белки 8.15g 3.29g 10%
Витамин E 1.57mg 10%
Витамин B5 0.75mg 0.288mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.035mg 7%
Витамин K 7.7µg 6%
Селен 5.2µg 1.9µg 6%
Фосфор 126mg 87mg 6%
Магний 36mg 13mg 5%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин B3 1.04mg 0.443mg 4%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Марганец 0.14mg 0.057mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B2 0.178mg 0.141mg 3%
Холин 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.06g 2%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Витамин B12 0.28µg 0.24µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 20.71g N/A
Сахар 34.11g N/A
Натрий 107mg 109mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.441g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +147.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1823.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.5%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше ВодаВода +4668.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.441g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.