Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carp и Burbot

Сравнить

Инфографика

Carp vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carp
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Burbot
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МедьМедь +250.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1694%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carp
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.973mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carp Burbot DV% diff.
Фосфор 531mg 256mg 39%
Марганец 0.05mg 0.897mg 37%
Витамин B1 0.14mg 0.429mg 24%
Витамин B12 1.47µg 0.92µg 23%
Медь 0.073mg 0.256mg 20%
Витамин B5 0.87mg 0.173mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.835g 0.381g 10%
Витамин B6 0.219mg 0.346mg 10%
Жиры 7.17g 1.04g 9%
Цинк 1.9mg 0.97mg 8%
Витамин B2 0.07mg 0.172mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.985g 0.17g 7%
Железо 1.59mg 1.15mg 6%
Насыщенные жиры 1.388g 0.209g 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Белки 22.86g 24.76g 4%
Калий 427mg 518mg 3%
Натрий 63mg 124mg 3%
Калорийность 162kcal 115kcal 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Холестерин 84mg 77mg 2%
Витамин B3 2.1mg 1.973mg 1%
Витамин A 10µg 5µg 1%
Кальций 52mg 64mg 1%
Магний 38mg 41mg 1%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Триптофан 0.256mg 0.277mg 0%
Треонин 1.002mg 1.085mg 0%
Изолейцин 1.054mg 1.141mg 0%
Лейцин 1.858mg 2.012mg 0%
Лизин 2.1mg 2.274mg 0%
Метионин 0.677mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.966mg 0%
Валин 1.178mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.673mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.305g 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
1
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +589.4%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carp
2
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1655.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.