Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Carp
  5. Сравнить
  6. Carp vs. Drum fish

Сравнить продукты Carp и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Carp vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carp
Carp
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше КальцийКальций +48.1%
Содержит больше МедьМедь +306.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1694%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carp
Carp
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carp Drum fish DV% diff.
Фосфор 531mg 231mg 43%
Марганец 0.05mg 0.897mg 37%
Витамин B12 1.47µg 2.31µg 35%
Медь 0.073mg 0.297mg 25%
Витамин B2 0.07mg 0.207mg 11%
Витамин B6 0.219mg 0.346mg 10%
Цинк 1.9mg 0.85mg 10%
Железо 1.59mg 1.15mg 6%
Витамин B1 0.14mg 0.081mg 5%
Витамин A 10µg 59µg 5%
Витамин B3 2.1mg 2.862mg 5%
Кальций 52mg 77mg 3%
Калий 427mg 353mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.835g 1.479g 2%
Витамин C 1.6mg 1mg 1%
Белки 22.86g 22.49g 1%
Натрий 63mg 96mg 1%
Холестерин 84mg 82mg 1%
Жиры 7.17g 6.32g 1%
Калорийность 162kcal 153kcal 0%
Магний 38mg 38mg 0%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Витамин B5 0.87mg 0.865mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 1.388g 1.434g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.985g 2.807g 0%
Триптофан 0.256mg 0.252mg 0%
Треонин 1.002mg 0.986mg 0%
Изолейцин 1.054mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.858mg 1.828mg 0%
Лизин 2.1mg 2.065mg 0%
Метионин 0.677mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0.878mg 0%
Валин 1.178mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.673mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.305g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0.185g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
3
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
3
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.434g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.807g

Другие также сравнивают

Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.