Сравнить продукты Карп и сельдь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +793.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.47µg | 13.14µg | 486% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Фосфор | 531mg | 303mg | 33% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.299mg | 18% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.1mg | 4.124mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.348mg | 10% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Жиры | 7.17g | 11.59g | 7% |
| Цинк | 1.9mg | 1.27mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 2.615g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 2.735g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.118mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 4.79g | 5% |
| Витамин A | 10µg | 36µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 203kcal | 2% |
| Холестерин | 84mg | 77mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 74mg | 2% |
| Железо | 1.59mg | 1.41mg | 2% |
| Натрий | 63mg | 115mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 38mg | 41mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Белки | 22.86g | 23.03g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.9 | N/A |
| Калий | 427mg | 419mg | 0% |
| Марганец | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49% |
