Морковный пирог или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами морковный пирог и печенье Дамские пальчики?
- Морковный пирог и печенье Дамские пальчики содержат примерно одинаковое количество калорий. Морковный пирог содержит 415 калорий, а печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Морковный пирог содержит больше витамина A, марганца и кальция, но печенье Дамские пальчики содержат больше витамина B12, железа, витамина B2, витамина B5 и селена.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 74% лучше покрывают печенье Дамские пальчики, чем морковный пирог
- Морковный пирог имеет в 39 раз больше витамина A, чем печенье Дамские пальчики. В то время как морковный пирог имеет 1930 IU витамина A, печенье Дамские пальчики имеют только 50 IU.
- Количество натрия в продукте печенье Дамские пальчики ниже.
Мы использовали Cake, pudding-type, carrot, dry mix и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.75µg | 30% |
| Железо | 1.8mg | 3.58mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.428mg | 20% |
| Натрий | 567mg | 147mg | 18% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.294mg | 1.116mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.702g | 1.422g | 15% |
| Марганец | 0.528mg | 0.24mg | 13% |
| Кальций | 172mg | 47mg | 13% |
| Фосфор | 247mg | 173mg | 11% |
| Белки | 5.1g | 10.6g | 11% |
| Селен | 14.9µg | 21.1µg | 11% |
| Витамин A | 97µg | 3µg | 10% |
| Цинк | 0.2mg | 1.14mg | 9% |
| Углеводы | 79.2g | 59.7g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.472g | 3.069g | 7% |
| Медь | 0.05mg | 0.095mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 415kcal | 365kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин C | 1.2mg | 3.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин B9 | 67µg | 60µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.284mg | 2% |
| Калий | 169mg | 113mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.205mg | 2.104mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.036g | 3.754g | 1% |
| Жиры | 9.8g | 9.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.2g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 25.39g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.186mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.336mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.238mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.212mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.754g
