Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carrot cake и Крекер

Сравнить

Инфографика

Carrot cake vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 52% 15% 68% 17% 5.5% 106% 74% 69% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше СеленСелен +122.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.9%
Содержит больше МедьМедь +108%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.491mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 116% 0% 0% 66% 39% 41% 18% 18% 5% 0% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 79% 4% 2%
Белки: 5.1 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.6 г
Другое: 2.3 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.702 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carrot cake Крекер
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carrot cake Крекер Мнение
Калорийность 415kcal 510kcal Крекер
Белки 5.1g 6.64g Крекер
Жиры 9.8g 26.43g Крекер
Витамин C 1.2mg 0mg Carrot cake
79.2g 59g Carrot cake
Углеводы 79.2g 61.3g Carrot cake
Магний 8mg 18mg Крекер
Кальций 172mg 120mg Carrot cake
Калий 169mg 118mg Carrot cake
Железо 1.8mg 4.03mg Крекер
Сахар 8.18g Carrot cake
Клетчатка 2.3g Крекер
Медь 0.05mg 0.104mg Крекер
Цинк 0.2mg 0.49mg Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фосфор 247mg 248mg Крекер
Натрий 567mg 726mg Carrot cake
Витамин A 1930IU 0IU Carrot cake
Витамин A 97µg 0µg Carrot cake
Витамин E 3.03mg Крекер
Марганец 0.528mg 0.491mg Carrot cake
Селен 14.9µg 6.7µg Carrot cake
Витамин B1 0.265mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.17mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 2.205mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.294mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.079mg 0.063mg Carrot cake
Витамин B12 0.04µg 0µg Carrot cake
Витамин K 69.3µg Крекер
Витамин B9 67µg 92µg Крекер
Транс-жиры 1.076g Carrot cake
Холин 9.6mg Крекер
Насыщенные жиры 1.472g 5.562g Carrot cake
Мононенасыщенные жиры 4.036g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 3.702g 13.137g Крекер
Триптофан 0.061mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.149mg 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.186mg 0.246mg Крекер
Лейцин 0.336mg 0.471mg Крекер
Лизин 0.142mg 0.103mg Carrot cake
Метионин 0.083mg 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.238mg 0.331mg Крекер
Валин 0.212mg 0.294mg Крекер
Гистидин 0.109mg 0.145mg Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
1.485g Крекер
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g Крекер
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Крекер
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carrot cake Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Carrot cake
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
49%
Carrot cake
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carrot cake
Carrot cake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carrot cake
Carrot cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carrot cake
Carrot cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carrot cake
Гликемический индекс продукта Carrot cake ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carrot cake
Carrot cake дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.