Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cashew butter и Hickorynuts

Сравнить

Инфографика

Cashew butter vs Hickorynuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 147% 18% 39% 184% 586% 121% 166% 38% 0% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 124% 18% 38% 80% 246% 118% 144% 0.13% 601% 44%
Содержит больше МагнийМагний +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.6%
Содержит больше МедьМедь +138.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~61mg
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 102% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 0% 76% 41% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 0% 0% 217% 30% 17% 105% 44% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 53% 30% 2% 2%
Белки: 12.12 г
Жиры: 53.03 г
Углеводы: 30.3 г
Вода: 2.34 г
Другое: 2.21 г
13% 64% 18% 3% 2%
Белки: 12.72 г
Жиры: 64.37 г
Углеводы: 18.25 г
Вода: 2.65 г
Другое: 2.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.72g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.01г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.606 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 26.709 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.371 г
11% 53% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.886 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cashew butter Hickorynuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cashew butter Hickorynuts DV% diff.
Марганец 4.61mg 200%
Медь 1.758mg 0.738mg 113%
Витамин B1 0.158mg 0.867mg 59%
Полиненасыщенные жиры 13.371g 21.886g 57%
Витамин B5 1.746mg 35%
Железо 4.91mg 2.12mg 35%
Витамин E 5.08mg 34%
Витамин K 30.3µg 25%
Жиры 53.03g 64.37g 17%
Насыщенные жиры 10.606g 7.038g 16%
Мононенасыщенные жиры 26.709g 32.611g 15%
Клетчатка 3g 6.4g 14%
Натрий 295mg 1mg 13%
Холин 48.3mg 9%
Магний 206mg 173mg 8%
Фосфор 388mg 336mg 7%
Углеводы 30.3g 18.25g 4%
Витамин B9 55µg 40µg 4%
Витамин B2 0.159mg 0.131mg 2%
Калорийность 609kcal 657kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Селен 9.3µg 8.1µg 2%
Цинк 4.43mg 4.31mg 1%
Белки 12.12g 12.72g 1%
Витамин B6 0.203mg 0.192mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B3 1.108mg 0.907mg 1%
Чистые углеводы 27.3g 11.85g N/A
Кальций 61mg 61mg 0%
Калий 447mg 436mg 0%
Сахар 9.09g N/A
Триптофан 0.162mg 0.139mg 0%
Треонин 0.388mg 0.422mg 0%
Изолейцин 0.445mg 0.576mg 0%
Лейцин 0.831mg 1.027mg 0%
Лизин 0.523mg 0.497mg 0%
Метионин 0.204mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.537mg 0.713mg 0%
Валин 0.617mg 0.73mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.389mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cashew butter Hickorynuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Cashew butter
35%
Hickorynuts
Итоговая оценка минералов
135%
Cashew butter
141%
Hickorynuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cashew butter
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients
  2. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.