Сравнить продукты Масло кешью и орехи гикори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.61mg | 200% | |
| Медь | 1.758mg | 0.738mg | 113% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.867mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.371g | 21.886g | 57% |
| Железо | 4.91mg | 2.12mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.746mg | 35% | |
| Витамин E | 5.08mg | 34% | |
| Витамин K | 30.3µg | 25% | |
| Жиры | 53.03g | 64.37g | 17% |
| Насыщенные жиры | 10.606g | 7.038g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 26.709g | 32.611g | 15% |
| Клетчатка | 3g | 6.4g | 14% |
| Натрий | 295mg | 1mg | 13% |
| Холин | 48.3mg | 9% | |
| Магний | 206mg | 173mg | 8% |
| Фосфор | 388mg | 336mg | 7% |
| Углеводы | 30.3g | 18.25g | 4% |
| Витамин B9 | 55µg | 40µg | 4% |
| Калорийность | 609kcal | 657kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Селен | 9.3µg | 8.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.131mg | 2% |
| Белки | 12.12g | 12.72g | 1% |
| Цинк | 4.43mg | 4.31mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.108mg | 0.907mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.192mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 502kcal | 517kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 16g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.8 | 7.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.3g | 11.85g | N/A |
| Кальций | 61mg | 61mg | 0% |
| Калий | 447mg | 436mg | 0% |
| Сахар | 9.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.388mg | 0.422mg | 0% |
| Изолейцин | 0.445mg | 0.576mg | 0% |
| Лейцин | 0.831mg | 1.027mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.497mg | 0% |
| Метионин | 0.204mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.537mg | 0.713mg | 0% |
| Валин | 0.617mg | 0.73mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.7% |
