Сравнить продукты Cashew butter и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +598.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше СеленСелен | +269.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1932% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~53.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 609kcal | 595kcal |
|
| Белки | 12.12g | 17g |
|
| Жиры | 53.03g | 53.76g |
|
| 27.3g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 30.3g | 21.19g |
|
| Магний | 206mg | 95mg |
|
| Кальций | 61mg | 426mg |
|
| Калий | 447mg | 414mg |
|
| Железо | 4.91mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 9.09g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3g | 9.3g |
|
| Медь | 1.758mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 4.43mg | 4.62mg |
|
| Фосфор | 388mg | 732mg |
|
| Натрий | 295mg | 115mg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 5.08mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 1.456mg |
|
|
| Селен | 9.3µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 1.108mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 30.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 98µg |
|
| Холин | 48.3mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.606g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 26.709g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.371g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.162mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.388mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.445mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 0.831mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.204mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 0.537mg | 0.901mg |
|
| Валин | 0.617mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.5mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
53%
Итоговая оценка минералов
135%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tahini содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tahini содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах