Сравнить продукты Catfish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1054.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +849% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 204kcal |
|
| Белки | 18.44g | 28.62g |
|
| Жиры | 7.19g | 8.23g |
|
| Витамин C | 0mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 66mg | 479mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 23mg | 26mg |
|
| Кальций | 9mg | 28mg |
|
| Калий | 366mg | 283mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 247mg | 515mg |
|
| Натрий | 119mg | 117mg |
|
| Витамин A | 2IU | 303IU |
|
| Витамин A | 1µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.97mg |
|
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg |
|
| Селен | 9.9µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 2.548mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.811mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 2.78µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.063g |
|
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.833mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.82mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.396mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.677mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.539mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.735mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.894mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.404mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.105g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
156%
Итоговая оценка минералов
27%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Catfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах