Сравнить продукты Catfish и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5600% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.47g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 1.026mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.312mg | 24% |
| Медь | 0.039mg | 0.228mg | 21% |
| Витамин B12 | 2.78µg | 2.31µg | 20% |
| Железо | 0.28mg | 1.67mg | 17% |
| Холестерин | 66mg | 110mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Кальций | 9mg | 141mg | 13% |
| Белки | 18.44g | 24.54g | 12% |
| Селен | 9.9µg | 16.2µg | 11% |
| Жиры | 7.19g | 1.56g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 0.377g | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.195mg | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.319g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 0.573g | 5% |
| Калий | 366mg | 499mg | 4% |
| Магний | 23mg | 38mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.138mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Фосфор | 247mg | 269mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.548mg | 2.801mg | 2% |
| Натрий | 119mg | 65mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 144kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.865mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.833mg | 1.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.82mg | 1.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.396mg | 1.994mg | 0% |
| Лизин | 1.677mg | 2.254mg | 0% |
| Метионин | 0.539mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.958mg | 0% |
| Валин | 0.894mg | 1.264mg | 0% |
| Гистидин | 0.404mg | 0.722mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.288g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.049g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
44%
Итоговая оценка минералов
27%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.267g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах