Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Cuttlefish

Сравнить продукты Catfish и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2050%
Содержит больше МедьМедь +1405.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%
Содержит больше СеленСелен +352.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~354mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +927.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.56g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3745.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +910.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Cuttlefish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Cuttlefish DV% diff.
Железо 0.28mg 6.02mg 72%
Селен 9.9µg 44.8µg 63%
Витамин B2 0.1mg 0.91mg 62%
Медь 0.039mg 0.587mg 61%
Фосфор 247mg 387mg 20%
Холестерин 66mg 112mg 15%
Холин 78.7mg 14%
Витамин A 1µg 113µg 12%
Натрий 119mg 372mg 11%
Жиры 7.19g 0.7g 10%
Цинк 0.58mg 1.73mg 10%
Витамин B12 2.78µg 3µg 9%
Витамин B3 2.548mg 1.216mg 8%
Кальций 9mg 90mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.081g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.134g 8%
Насыщенные жиры 1.586g 0.118g 7%
Витамин E 0.97mg 6%
Витамин B5 0.811mg 0.5mg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Марганец 0.018mg 0.11mg 4%
Белки 18.44g 16.24g 4%
Калорийность 144kcal 79kcal 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B6 0.177mg 0.15mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.009mg 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 0g 0.82g 0%
Чистые углеводы 0g 0.82g N/A
Калий 366mg 354mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.182mg 0%
Треонин 0.833mg 0.699mg 0%
Изолейцин 0.82mg 0.707mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.143mg 0%
Лизин 1.677mg 1.213mg 0%
Метионин 0.539mg 0.366mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.582mg 0%
Валин 0.894mg 0.709mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.039g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Cuttlefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
57%
Cuttlefish
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
102%
Cuttlefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.468g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cuttlefish
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.