Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Drum fish

Сравнить продукты Catfish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +755.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.7%
Содержит больше МедьМедь +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.3%
Содержит больше СеленСелен +63.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~353mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Drum fish DV% diff.
Марганец 0.018mg 0.897mg 38%
Медь 0.039mg 0.297mg 29%
Витамин B12 2.78µg 2.31µg 20%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B6 0.177mg 0.346mg 13%
Селен 9.9µg 16.2µg 11%
Железо 0.28mg 1.15mg 11%
Белки 18.44g 22.49g 8%
Витамин B2 0.1mg 0.207mg 8%
Кальций 9mg 77mg 7%
Витамин E 0.97mg 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Холестерин 66mg 82mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.081mg 5%
Магний 23mg 38mg 4%
Фосфор 247mg 231mg 2%
Цинк 0.58mg 0.85mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B3 2.548mg 2.862mg 2%
Жиры 7.19g 6.32g 1%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 2.807g 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Натрий 119mg 96mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.479g 1%
Насыщенные жиры 1.586g 1.434g 1%
Витамин B5 0.811mg 0.865mg 1%
Калорийность 144kcal 153kcal 0%
Калий 366mg 353mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.252mg 0%
Треонин 0.833mg 0.986mg 0%
Изолейцин 0.82mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.828mg 0%
Лизин 1.677mg 2.065mg 0%
Метионин 0.539mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.878mg 0%
Валин 0.894mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.185g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.25г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.434g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.807g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.479g

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.