Сравнить продукты Сом и сельдь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +722.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.78µg | 13.14µg | 432% |
| Селен | 9.9µg | 46.8µg | 67% |
| Витамин D | 10 IU | 214 IU | 26% |
| Витамин D | 0.3µg | 5.4µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.299mg | 15% |
| Железо | 0.28mg | 1.41mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.348mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.548mg | 4.124mg | 10% |
| Белки | 18.44g | 23.03g | 9% |
| Медь | 0.039mg | 0.118mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 2.735g | 9% |
| Фосфор | 247mg | 303mg | 8% |
| Жиры | 7.19g | 11.59g | 7% |
| Кальций | 9mg | 74mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.112mg | 7% |
| Цинк | 0.58mg | 1.27mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.615g | 5% |
| Холестерин | 66mg | 77mg | 4% |
| Магний | 23mg | 41mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 36µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 4.79g | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 203kcal | 3% |
| Витамин E | 0.97mg | 1.37mg | 3% |
| Калий | 366mg | 419mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.74mg | 1% |
| Холин | 78.7mg | 83.3mg | 1% |
| Натрий | 119mg | 115mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 0.833mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.82mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.396mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 1.677mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.539mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 0.894mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.404mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.071g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102% |
