Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Lingcod

Сравнить продукты Catfish и Lingcod

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Lingcod infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~258mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.5% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.314mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
23% 76%
Белки: 22.64 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.68 г
Другое: 0.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +428.7%
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~75.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.32г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
24% 41% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.255 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.383 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +596.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Lingcod
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Lingcod Мнение
Калорийность 144kcal 109kcal Catfish
Белки 18.44g 22.64g Lingcod
Жиры 7.19g 1.36g Catfish
Холестерин 66mg 67mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 23mg 33mg Lingcod
Кальций 9mg 18mg Lingcod
Калий 366mg 560mg Lingcod
Железо 0.28mg 0.41mg Lingcod
Медь 0.039mg 0.035mg Catfish
Цинк 0.58mg 0.58mg
Фосфор 247mg 258mg Lingcod
Натрий 119mg 76mg Lingcod
Витамин A 2IU 58IU Lingcod
Витамин A 1µg 17µg Lingcod
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.018mg 0.026mg Lingcod
Селен 9.9µg 46.8µg Lingcod
Витамин B1 0.024mg 0.035mg Lingcod
Витамин B2 0.1mg 0.139mg Lingcod
Витамин B3 2.548mg 2.314mg Catfish
Витамин B5 0.811mg 0.865mg Lingcod
Витамин B6 0.177mg 0.346mg Lingcod
Витамин B12 2.78µg 4.15µg Lingcod
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 12µg 10µg Catfish
Транс-жиры 0.063g Lingcod
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 1.586g 0.255g Lingcod
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.447g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.383g Catfish
Триптофан 0.22mg 0.254mg Lingcod
Треонин 0.833mg 0.993mg Lingcod
Изолейцин 0.82mg 1.043mg Lingcod
Лейцин 1.396mg 1.84mg Lingcod
Лизин 1.677mg 2.079mg Lingcod
Метионин 0.539mg 0.67mg Lingcod
Фенилаланин 0.735mg 0.884mg Lingcod
Валин 0.894mg 1.166mg Lingcod
Гистидин 0.404mg 0.667mg Lingcod
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.133g Lingcod
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.13g Lingcod
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.018g
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Lingcod
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
57%
Lingcod
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
50%
Lingcod

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lingcod
Продукт Lingcod более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.