Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Mahimahi

Сравнить продукты Catfish и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.9%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +302.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +698.9%
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1909.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Mahimahi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Mahimahi Мнение
Калорийность 144kcal 109kcal Catfish
Белки 18.44g 23.72g Mahimahi
Жиры 7.19g 0.9g Catfish
Холестерин 66mg 94mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 23mg 38mg Mahimahi
Кальций 9mg 19mg Mahimahi
Калий 366mg 533mg Mahimahi
Железо 0.28mg 1.45mg Mahimahi
Медь 0.039mg 0.053mg Mahimahi
Цинк 0.58mg 0.59mg Mahimahi
Фосфор 247mg 183mg Catfish
Натрий 119mg 113mg Mahimahi
Витамин A 2IU 208IU Mahimahi
Витамин A 1µg 62µg Mahimahi
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.018mg 0.019mg Mahimahi
Селен 9.9µg 46.8µg Mahimahi
Витамин B1 0.024mg 0.023mg Catfish
Витамин B2 0.1mg 0.085mg Catfish
Витамин B3 2.548mg 7.429mg Mahimahi
Витамин B5 0.811mg 0.865mg Mahimahi
Витамин B6 0.177mg 0.462mg Mahimahi
Витамин B12 2.78µg 0.69µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 12µg 6µg Catfish
Транс-жиры 0.063g Mahimahi
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 1.586g 0.241g Mahimahi
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.155g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.211g Catfish
Триптофан 0.22mg 0.266mg Mahimahi
Треонин 0.833mg 1.04mg Mahimahi
Изолейцин 0.82mg 1.093mg Mahimahi
Лейцин 1.396mg 1.928mg Mahimahi
Лизин 1.677mg 2.178mg Mahimahi
Метионин 0.539mg 0.702mg Mahimahi
Фенилаланин 0.735mg 0.926mg Mahimahi
Валин 0.894mg 1.222mg Mahimahi
Гистидин 0.404mg 0.698mg Mahimahi
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.026g Mahimahi
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.113g Mahimahi
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.012g Catfish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Mahimahi
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
33%
Mahimahi
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
52%
Mahimahi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mahimahi
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.