Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Catfish и Sheepshead

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Sheepshead infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Содержит больше МагнийМагний +52.2%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.3%
Содержит больше МедьМедь +212.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше СеленСелен +418.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341.1%
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +790%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Sheepshead
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Sheepshead DV% diff.
Селен 9.9µg 51.3µg 75%
Витамин B12 2.78µg 2.3µg 20%
Белки 18.44g 26.02g 15%
Фосфор 247mg 350mg 15%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B6 0.177mg 0.35mg 13%
Медь 0.039mg 0.122mg 9%
Жиры 7.19g 1.63g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.35g 7%
Насыщенные жиры 1.586g 0.36g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.382g 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Железо 0.28mg 0.67mg 5%
Витамин B3 2.548mg 1.8mg 5%
Калий 366mg 512mg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Магний 23mg 35mg 3%
Кальций 9mg 37mg 3%
Натрий 119mg 73mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Калорийность 144kcal 126kcal 1%
Витамин B5 0.811mg 0.87mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.01mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Холестерин 66mg 64mg 1%
Цинк 0.58mg 0.63mg 0%
Марганец 0.018mg 0.021mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.291mg 0%
Треонин 0.833mg 1.141mg 0%
Изолейцин 0.82mg 1.199mg 0%
Лейцин 1.396mg 2.115mg 0%
Лизин 1.677mg 2.39mg 0%
Метионин 0.539mg 0.77mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 1.016mg 0%
Валин 0.894mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.083g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.107g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Sheepshead
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
38%
Sheepshead
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
61%
Sheepshead

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.226g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sheepshead
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.