Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Catfish и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше МагнийМагний +95.7%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +63.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~364mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Sturgeon
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Sturgeon DV% diff.
Витамин D 0.3µg 12.9µg 63%
Витамин D 10IU 515IU 63%
Витамин B3 2.548mg 10.1mg 47%
Витамин A 1µg 263µg 29%
Витамин B12 2.78µg 2.5µg 12%
Селен 9.9µg 16.2µg 11%
Железо 0.28mg 0.9mg 8%
Белки 18.44g 20.7g 5%
Магний 23mg 45mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.08mg 5%
Витамин B6 0.177mg 0.23mg 4%
Холестерин 66mg 77mg 4%
Фосфор 247mg 271mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.885g 3%
Жиры 7.19g 5.18g 3%
Натрий 119mg 69mg 2%
Холин 78.7mg 70mg 2%
Витамин E 0.97mg 0.63mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 2.486g 2%
Медь 0.039mg 0.053mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Насыщенные жиры 1.586g 1.173g 2%
Марганец 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.1mg 0.09mg 1%
Кальций 9mg 17mg 1%
Витамин B5 0.811mg 0.87mg 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Калорийность 144kcal 135kcal 0%
Калий 366mg 364mg 0%
Цинк 0.58mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.232mg 0%
Треонин 0.833mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.82mg 0.954mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.682mg 0%
Лизин 1.677mg 1.901mg 0%
Метионин 0.539mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.808mg 0%
Валин 0.894mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.058g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
76%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.413g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.