Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Tilefish

Сравнить продукты Catfish и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше СеленСелен +420.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~236mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Tilefish DV% diff.
Селен 9.9µg 51.5µg 76%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B12 2.78µg 2.5µg 12%
Белки 18.44g 24.49g 12%
Витамин B1 0.024mg 0.14mg 10%
Витамин B6 0.177mg 0.3mg 9%
Витамин B2 0.1mg 0.19mg 7%
Витамин B3 2.548mg 3.5mg 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Жиры 7.19g 4.69g 4%
Калий 366mg 512mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 1.332g 4%
Насыщенные жиры 1.586g 0.868g 3%
Натрий 119mg 59mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Фосфор 247mg 236mg 2%
Кальций 9mg 26mg 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Медь 0.039mg 0.052mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.246g 1%
Витамин B5 0.811mg 0.87mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Холестерин 66mg 64mg 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Калорийность 144kcal 147kcal 0%
Железо 0.28mg 0.31mg 0%
Цинк 0.58mg 0.53mg 0%
Марганец 0.018mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.274mg 0%
Треонин 0.833mg 1.074mg 0%
Изолейцин 0.82mg 1.128mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.99mg 0%
Лизин 1.677mg 2.249mg 0%
Метионин 0.539mg 0.725mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.956mg 0%
Валин 0.894mg 1.262mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.172g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.733g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.143g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.24g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.246g

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.