Сравнить продукты Catfish и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+67.9%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.4%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+135.9%
Содержит
больше
Марганец
+377.8%
Содержит
больше
Селен
+63.6%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+67.9%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.4%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Содержит
больше
Медь
+135.9%
Содержит
больше
Марганец
+377.8%
Содержит
больше
Селен
+63.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B12
+189.6%
Содержит
больше
Витамин A
+6450%
Содержит
больше
Витамин B1
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B12
+189.6%
Содержит
больше
Витамин A
+6450%
Содержит
больше
Витамин B1
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+32.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.51
Одинаковое количество вещества Другое - 2.93
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Белки
+32.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.51
Одинаковое количество вещества Другое - 2.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.44g | 24.47g | |
Жиры | 7.19g | 7.51g | |
Калорийность | 144kcal | 172kcal | |
Кальций | 9mg | 33mg | |
Железо | 0.28mg | 0.47mg | |
Магний | 23mg | 42mg | |
Фосфор | 247mg | 346mg | |
Калий | 366mg | 406mg | |
Натрий | 119mg | 65mg | |
Цинк | 0.58mg | 1.27mg | |
Медь | 0.039mg | 0.092mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.086mg | |
Селен | 9.9µg | 16.2µg | |
Витамин A | 2IU | 131IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 39µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.024mg | 0.171mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 2.548mg | 3.846mg | |
Витамин B5 | 0.811mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.177mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.78µg | 0.96µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.22mg | 0.274mg | |
Треонин | 0.833mg | 1.073mg | |
Изолейцин | 0.82mg | 1.128mg | |
Лейцин | 1.396mg | 1.989mg | |
Лизин | 1.677mg | 2.248mg | |
Метионин | 0.539mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.735mg | 0.955mg | |
Валин | 0.894mg | 1.261mg | |
Гистидин | 0.404mg | 0.721mg | |
Холестерин | 66mg | 77mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | 1.162g | |
0.069g | 1.206g | ||
0.02g | 0.406g | ||
0.018g | 0.209g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 2.559g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 2.755g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
35%
Итоговая оценка минералов
27%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах