Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Wolffish

Сравнить продукты Catfish и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~385mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~109mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.598mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Wolffish DV% diff.
Селен 9.9µg 46.8µg 67%
Витамин B6 0.177mg 0.462mg 22%
Витамин B12 2.78µg 2.35µg 18%
Витамин B1 0.024mg 0.208mg 15%
Холин 78.7mg 14%
Витамин A 1µg 130µg 14%
Белки 18.44g 22.44g 8%
Витамин E 0.97mg 6%
Жиры 7.19g 3.06g 6%
Насыщенные жиры 1.586g 0.468g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 1.072g 5%
Магний 23mg 38mg 4%
Цинк 0.58mg 1mg 4%
Витамин B5 0.811mg 0.658mg 3%
Железо 0.28mg 0.12mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.083g 2%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Калорийность 144kcal 123kcal 1%
Фосфор 247mg 256mg 1%
Калий 366mg 385mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 9mg 8mg 0%
Медь 0.039mg 0.037mg 0%
Натрий 119mg 109mg 0%
Марганец 0.018mg 0.019mg 0%
Витамин B2 0.1mg 0.097mg 0%
Витамин B3 2.548mg 2.598mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.251mg 0%
Треонин 0.833mg 0.984mg 0%
Изолейцин 0.82mg 1.034mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.824mg 0%
Лизин 1.677mg 2.061mg 0%
Метионин 0.539mg 0.664mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.876mg 0%
Валин 0.894mg 1.156mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.661mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.393g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.405g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.055g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.