Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Wolffish

Сравнить продукты Catfish и Wolffish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Wolffish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 2.4% 34% 4.5% 12% 27% 110% 14% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~385mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~109mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 0% 0% 52% 22% 49% 39% 107% 294% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.097mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.598mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
22% 3% 74%
Белки: 22.44 г
Жиры: 3.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.23 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.468 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Wolffish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Wolffish Мнение
Калорийность 144kcal 123kcal Catfish
Белки 18.44g 22.44g Wolffish
Жиры 7.19g 3.06g Catfish
Холестерин 66mg 59mg Wolffish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 23mg 38mg Wolffish
Кальций 9mg 8mg Catfish
Калий 366mg 385mg Wolffish
Железо 0.28mg 0.12mg Catfish
Медь 0.039mg 0.037mg Catfish
Цинк 0.58mg 1mg Wolffish
Фосфор 247mg 256mg Wolffish
Натрий 119mg 109mg Wolffish
Витамин A 2IU 433IU Wolffish
Витамин A 1µg 130µg Wolffish
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.018mg 0.019mg Wolffish
Селен 9.9µg 46.8µg Wolffish
Витамин B1 0.024mg 0.208mg Wolffish
Витамин B2 0.1mg 0.097mg Catfish
Витамин B3 2.548mg 2.598mg Wolffish
Витамин B5 0.811mg 0.658mg Catfish
Витамин B6 0.177mg 0.462mg Wolffish
Витамин B12 2.78µg 2.35µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 12µg 6µg Catfish
Транс-жиры 0.063g Wolffish
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 1.586g 0.468g Wolffish
Мононенасыщенные жиры 3.115g 1.072g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 1.083g Catfish
Триптофан 0.22mg 0.251mg Wolffish
Треонин 0.833mg 0.984mg Wolffish
Изолейцин 0.82mg 1.034mg Wolffish
Лейцин 1.396mg 1.824mg Wolffish
Лизин 1.677mg 2.061mg Wolffish
Метионин 0.539mg 0.664mg Wolffish
Фенилаланин 0.735mg 0.876mg Wolffish
Валин 0.894mg 1.156mg Wolffish
Гистидин 0.404mg 0.661mg Wolffish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.393g Wolffish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.405g Wolffish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.055g Wolffish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Wolffish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
46%
Wolffish
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
49%
Wolffish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish
Wolffish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Catfish
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.