Сравнить продукты Спаржевый салат и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +596.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.079mg | 26% |
| Витамин A | 175µg | 5µg | 19% |
| Витамин C | 19.5mg | 2.8mg | 19% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин B9 | 46µg | 7µg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Калий | 330mg | 147mg | 5% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.098mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.259mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 16mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.2mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 15kcal | 0% |
| Белки | 0.85g | 0.65g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.11g | 0% |
| Углеводы | 3.65g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 1.67g | N/A | |
| Медь | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевый салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах