Сравнить продукты Спаржевый салат и цикорий обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +588% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +596.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.1mg | 26% |
| Витамин C | 19.5mg | 2.8mg | 19% |
| Витамин A | 175µg | 1µg | 19% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g | 6% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Калий | 330mg | 211mg | 4% |
| Железо | 0.55mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.027mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 19mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 26mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B9 | 46µg | 37µg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.051mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.062mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.145mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.042mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 17kcal | 0% |
| Белки | 0.85g | 0.9g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 5.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 189kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0.9g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4g | 0% |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.035mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.022mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
