Сравнить продукты Спаржевый салат и Корень лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +542.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 74kcal |
|
| Белки | 0.85g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 44mg |
|
| 1.95g | 12.33g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 17.23g |
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 39mg | 45mg |
|
| Калий | 330mg | 556mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.16mg |
|
| Клетчатка | 1.7g | 4.9g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.257mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 39mg | 100mg |
|
| Натрий | 11mg | 40mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 0IU |
|
| Витамин A | 175µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.258mg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 13µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.051mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.022mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.055mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.038mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корень лотоса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах