Сравнить продукты Спаржевый салат и Радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12863% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.14g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 23kcal |
|
| Белки | 0.85g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.25g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 8mg |
|
| 1.95g | 3.58g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 4.48g |
|
| Магний | 28mg | 13mg |
|
| Кальций | 39mg | 19mg |
|
| Калий | 330mg | 302mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.57mg |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.341mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.62mg |
|
| Фосфор | 39mg | 40mg |
|
| Натрий | 11mg | 22mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 27IU |
|
| Витамин A | 175µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.138mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.057mg |
|
| Витамин K | 255.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 60µg |
|
| Холин | 10.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.062mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.024mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
62%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах