Сравнить продукты Спаржевый салат и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 175µg | 1µg | 19% |
| Марганец | 0.688mg | 0.384mg | 13% |
| Углеводы | 3.65g | 38.06g | 11% |
| Калорийность | 18kcal | 160kcal | 7% |
| Медь | 0.04mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 46µg | 27µg | 5% |
| Железо | 0.55mg | 0.27mg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.087mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калий | 330mg | 271mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 27mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 16mg | 2% |
| Магний | 28mg | 21mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.854mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.107mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 19.5mg | 20.6mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.36g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Натрий | 11mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +942.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.28g
