Сравнить продукты Спаржевый салат и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 175µg | 835µg | 73% |
| Марганец | 0.688mg | 0.143mg | 24% |
| Витамин C | 19.5mg | 5.9mg | 15% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B9 | 46µg | 19µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.138mg | 7% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 69mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.983mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.273mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 9.58g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.058mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 1% | |
| Калорийность | 18kcal | 41kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.066mg | 1% |
| Фосфор | 39mg | 35mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.045mg | 1% |
| Кальций | 39mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Белки | 0.85g | 0.93g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 6.78g | N/A |
| Калий | 330mg | 320mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Цинк | 0.27mg | 0.24mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
